Juud Yoga
Yoga maar dan anders: Tijd voor jeZelf
Kaiut Yoga
Bij Juud Yoga staat de Kaiut methode centraal. Niet te vergelijken met een andere vorm van yoga. Je gaat op ontdekking naar alles wat je voelt in je lijf waarmee we inzetten op meer bewegingsvrijheid.
Iedereen herkent wel die (chronische) klacht van de knie, onderrug of nek. Kaiut helpt ons om het hele systeem aan te pakken. Zodat we echt iets doen voor ons welzijn. Het heeft de potentie om (de rimpeleffecten van) blokkades te verminderen of zelfs op te lossen. Een complete methode is essentieel, juist nu we vaak eentonig of weinig bewegen, (kleine) fysieke ongemakken hebben en veel stress ervaren.
Het mooie van deze methode is dat deze geschikt is voor iedereen. Het hele lijf komt aan bod én doordat we vanuit rust 'werken', activeren we regeneratieve vermogen van het lichaam. Hierdoor heeft de methode ook impact op onze autonome zenuwstelsel en ontladen we stress.
De lessen worden gegeven door Judith Everaars.
Tijd
Lestijden:
maandag: 20.00 uur
woensdag: 9.30 en 20.00 uur
De lessen zijn elke week online via Zoom.
Enkele keren per jaar is er een One day life retreat >>
Kosten
Een losse online les* is 7 euro. Kom je vaker (wat zeker aan te raden is om het effect te voelen), neem dan de 10x leskaart voor 65,- . Deze is 4 maanden geldig.
Een proefles* is 5,-. (Deze reken ik niet als je daarna besluit een 10x leskaart te nemen).
Materialen
We gebruiken tijdens de les een bolster en ook regelmatig een yogariem en een yogablok. Dit hoef je niet gelijk aan te schaffen, je kan prima uit de voeten met (dikke) kussens, een riem van je badjas en een dik pocketboek. Wil je meer en de materialen aanschaffen >>
"Kaiut Yoga taps into the way the human body was designed to move, it's proper function, overall wellbeing and health itself." - Francisco Kaiut
Kenmerken
1 / Geen downward facing dog, wél poses die uitblinken in simpelheid
2 / Geen prestatie, wél voelen van je lijf
3 / Een pose is geen doel, wél een middel om meer connectie met je lijf te krijgen
4 / Niet kijken, wél luisteren naar de instructies. De les is als een geleide meditatie en zorgt daarom ook voor je Wel-zijn.
5 / Geen focus op spierkracht, wél op functionaliteit en structuur/opbouw van je lijf (sommige merken dat ze niet meer naar fysio, chiropractor ea hoeven)
6 / Niet alleen voor vrouwen, zeker ook voor mannen
7 / Niet in de yogastudio, wél op jouw eigen plekje met Zoom
8 /Geen korte actie, wél poses die we langer exploreren om het lijf de ruimte te geven
9 / En natuurlijk persoonlijke aandacht, omdat ik niet meedoe in de les, maar iedereen begeleid. De les is voor velen een moment helemaal voor je zelf.
Quality Time met hoofdletters
Contact
Wil je je aanmelden voor een les? Een vraag over de podcast Legs Up, of een ander verzoek, klik op de knop Informatie.
Scheveningen
Den Haag
* Als je meedoet met de les, ga je akkoord met de Algemene Voorwaarden.